什么是好转反应?
- 简单的说就是病已开始好转的自然现象，中医学理谓之「暝眩反应」。
- 自然疗法的过程中，以前的旧伤或潜伏于人体的疾病都会一一暴露出来。
- 所以「好转反应」是病要转好之前的前兆，也是好现象，因此不必惊慌失措。
在自然疗法的过程中，出现好转反应是必然的过程。
在古代尚书中，有这么一段话是对于暝眩反应(好转反应)的描述：「弗若暝眩、厥疾弗疗」。意思就是说：要治好病疾，如果没有暝眩反应，那么是不会好的。
在古代尚书中，有这么一段话是对于暝眩反应(好转反应)的描述：「弗若暝眩、厥疾弗疗」。意思就是说：要治好病疾，如果没有暝眩反应，那么是不会好的。
在全科医学上也说，当身体开始从旧疾中痊愈时，称作(治愈危机)或(暝眩反应)。因身体本身会驱除储存在脂肪组织及器官系统里的毒素，在排毒的过程中，可能会造成暂时性不舒服的情形，譬如：腹泻、呕吐、酸痛、头晕、皮肤过敏、心跳加速、轻微焦虑或滤过性病毒的发作．．．．．。这是身体开始自愈过程的迹象，此时你需要大量的水份，多休息来协助体内毒素的排出。
好转反应因人而异，以下是大部分的人会出现的现象：
（一）弛缓反应病态的器官因为开始恢复机能，以致其他器官产生短暂的配合失衡状态。症状有：倦怠、嗜睡、身体无力、头晕等。
很多人在好转反应的期间会觉得每天都想很睡，回家后一沾到床就不省人事。这是很好的现象，因为身体只有在睡眠的时候才能进行最完整的修复工程，就好比车子进场保养时，车主是不能开车的，道理一样。而且现代人生活忙碌，往往作息不正常，睡眠不足，熬夜兼爆肝，这样的疲劳跟嗜睡，正是身体在把之前的睡眠债补回来的现象。所以，我会建议病人除了平常睡眠习惯要正常之外，在自然医学的处理下，如果想睡的时候，即使是白天，只要时间跟工作允许，就倒头大睡，什么都不要管，让身体去好好的进场维修吧！之后身体自然会调节回来。
附带一提，如果原本有睡眠问题的人，可能会在好转反应的过程中睡的更不好，又或许睡得比较少、但是精神变得比较好（也就是睡的更有效率）的状况发生。
（二）过敏反应当慢性疾病趋于安定时，身体会依序找出毛病，因此好转反应就是和疾病对抗、同时也是在治疗或恢复时的反应，其中最优先会反应在胃、肠、肝等器官。症状有：便秘、下痢、疼痛、浮肿、出汗（尤其是味道很重或是会把衣服染色的汗）。
很多人会在皮肤上出现很多反应，像是青春痘、湿疹，甚至渗水等等，因为皮肤是身体最大的器官，上面布满了汗腺跟毛囊，还有无数的毛细孔。对中医来说，肺跟大肠对应在外表的器官就是皮肤，因此皮肤就跟毒素排除、新陈代谢息息相关。
人体对外排放毒素的方式主要有四种：粪便、尿液、排汗，女性则多了月经。而排泄与月经都不顺畅时，身体会把毒素转成从皮肤排出去。所以，在好转反应时会看到皮肤方面的问题，这是脂溶性毒素排出的反应。因为对身体来说，把毒素推向皮肤表面、让毒素直接离开身体是最快的方式；如果想再将毒素运送回大肠以粪便排出，对身体而言不太符合经济效益。
（三）排泄反应透过皮肤、汗、尿液、粪便、咳嗽、痰等，将原本堆积于体内的废物、毒素、疲劳素，开始分解排出体外。症状有：发疹、痘痘、皮肤痒、皮肤颜色改变、眼屎、尿液颜色起变化、尿泡、黑便。
Dr. Wang观察到，男性病人通常会拉出很多又黑又臭的粪便；有更甚者，会有一层油浮在马桶的水面上，或是粪便黏在马桶壁上难以清除。而女性则大多是放屁的频率跟次数增加，比较少有剧烈的排便反应，不过会反应在月经方面，像是月经变得比较深色或是排出血块等等的现象。
如果变得很频尿，这就是水溶性的毒素在排出体外的现象；频尿还有可能会和肌肉酸痛同时发生。有很少数的人会出现吐血或是血便的现象，这是身体把息肉、囊肿以及肿瘤排出体外的方式。毕竟这些增生的组织不会凭空消失，我们也不想把这些有害的组织再吸收回体内，因此身体会让它们用痰、血水或脓的方式离开（但不是绝对）。这时最好能够吃流质食物以减低消化道的负担。
（四）恢复反应／疼痛反应血液循环不良的部位获得改善、血液被净化，淤血部位变的畅通。症状有：头晕、发烧、疼痛（腰痛、腹痛等）、呕吐、反胃、倦怠、手脚麻痹、抽筋、血压升高等。
中医说的「通则不痛，痛则不通」就是这个道理。出现好转反应的部位，往往就是身体需要被处理（维修）之处。所以，如果你身体哪边有酸痛或是曾经出过意外等等，治疗后往往都会先感觉到，不舒服的部分加重了，然后才慢慢的舒缓。这是因为原本能量或是毒素阻塞的部位，已经清除完毕，气血循环变好，以及神经系统回复健康开始有反应的现象。肌肉关节疼痛或抽筋时，可以泡泻盐浴或是口服钙镁粉帮助改善。
很多慢性病的病人在疗愈的过程中会出现发烧的现象（详见第234页），甚至是重复的发烧。为什么似乎只有小朋友才会发烧呢？因为他们的生命力与自愈力都比较旺盛。随着我们成长，毒素累积越来越多，体质变得越来越寒，加上吃的不对，很多人已经失去自然发烧的能力了，尤其是老人家。发烧是身体在大举修复的象征，请务必好好珍惜。
（五）情绪释放反应有的人在身体回复健康的过程，会短暂出现情绪失控的现象，像是变得更悲伤、更爱哭或是更爱发脾气。这些都是因为压力长久累积在心理需要被释放出来，病人身边的亲友可能会比较辛苦一点，但是请不要太担心。
【产生好转反应的时间】
快的人一开始就有反应，有的一至二周左右；慢的要三、四个月，甚至更晚。一般而言，大约每两个星期会出现「一组」好转反应，也就是每两个星期就应该要出现不太一样的好转反应。早期的文献指出，好转反应大约四到七天，但是我观察到的大约是一到两个星期，可见随着时代演变，人体累积的毒素真的变多了。
好转反应会因人体质不同，而有不同症状，通常三、四天到两个星期左右会停止，但有时候会再次反应。大部分的人，身体要全部恢复健康，会需要至少三次大的好转反应，也就是：变坏、变好，变坏、变好，变坏再变好。每一次通常会有短暂的舒适期，这是因为身体在储存能量、养精蓄锐，等待下一波毒素的排除。但是，每一次转换的内容跟程度都会有所不同，通常反应会是越来越轻微。请注意，面临好转反应时请多休息、多喝水，并尽量少吃冰冷物。
【好转反应的三大意义】
好转反应是表示：人们经过自然医学相关的方式与手法，在体质改善的过程中所暂时发生的恶化现象。虽然现有的药事法不认同医疗过程中的各种「症状」也是治疗部分之一，但不能抹灭好转反应带给我们的正面意义：
（一）有害物质被排出体外的佐证：毒素排出的速度比身体新陈代谢的速度快，所产生的暂时性反差现象。
（二）身体正由生病时的不均衡情况、进而趋于健康所产生的些许混乱：就好比一艘停在静止湖面的小船，当有人上下船时船身自然会晃动，但是最终会慢慢平稳下来。
（三）生理机能正在调整、改善不良的部分：过程中有的人会开始吃平常不会去吃的东西；或是开始不喜欢某些食物，甚至吃了以后就会腹泻。这都是大脑微调后，开始知道什么东西该吃、什么东西不该吃。大脑比我们想像中要聪明多了。
【器官与细胞，好转反应的两个排毒层级】
虽然器官与细胞两层级都必须同时存在，排毒才有可能进行，但是要注意的是，好转反应是在细胞的层级反应。在美国提倡整体疗法并开设疗养所的约翰‧哈维‧凯罗葛（John Harvey Kellogg）医师表示，从汗水的研究发现到，发烧时汗水的毒素比运动汗水的毒素多了好几倍，这是因为，运动时毒素的排除只是在器官的层级（汗腺），而发烧时，毒素是从器官跟细胞两个层级同时排除的。因此，我们可以知道泻药、利尿、运动等等，都只是带来器官层级的排毒。
运动或进烤箱产生的热与汗水代谢，只是单纯的汗水。但是当身体的热是来自内在，例如发烧，或湿且闷热的蒸气浴使器官温暖，那么你会发现所排出的汗水质地有所不同，可能是略带黄色的皮脂，而脂肪正是最容易累积、储存体内毒素的地方；这样的内在排汗（皮脂）效果，才是真正的排毒。对汗线不发达而难以排毒的人而言，三温暖的蒸气室是个不可多得的好地方，因此通常我也会建议大家多使用蒸气室或是远红外线烤箱，让毒素可以利用汗水排出体外。不过有肾脏病的患者若要使用烤箱，请务必询问过专业医疗人员。
另外，冷气房会影响人体自然调节温度与代谢的机制，太常且长时间处于冷气房，或者从小常吹冷气，都容易造成不易流汗的体质，间接影响到器官排毒的能力。
以上文章出处：i-Nature
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